Début des cours : mercredi 01 octobre 2025 à 19:30
Nombre de séances : 30
Durée : 01:30
Intervenant.te : Marc RÉBOIS
Lieu : Ambert en Scène
Nb. de places max. : 15
Nb. de places restantes : 15
Atelier « Pratique de la méditation Zen »
Code 3.6
Description
L'atelier s'étendra sur 30 séances.
Chaque séance comportera 2 périodes de méditation de 30' chacune, entrecoupées d'une courte méditation marchée. Elle se terminera par un moment d'explications et d'échanges.
Il sera d'autre part demandé aux participants de compléter ces séances collectives hebdomadaires par une pratique personnelle quotidienne de 20' chez eux.
Objectifs
Le Zen est une voie millénaire de libération intérieure qui repose essentiellement sur la pratique de la méditation assise appelée « zazen ». Le présent atelier est destiné à transmettre la technique de cette forme de méditation, et aider les participants à intégrer cette pratique dans leur vie quotidienne.
Pré-requis
Il n'y a pas de pré-requis pour la pratique de zazen, hormis une forte envie de se mettre pour de bon à la méditation !
L'atelier est réservé aux adultes.
Matériel
Il est demandé aux participants de s'équiper d'un « zafu » (coussin de méditation rond, épais de 18 cm environ, rempli d'épeautre ou de kapok), ainsi que d'une petite couverture pliée pour s'isoler du sol. On peut facilement se procurer un zafu en ligne ou dans les grands magasins de sport pour 30 à 40 €.
Pour une station assise confortable il est également recommandé de porter une tenue souple et confortable, type jogging par exemple.
Planning des activités
Jour : Mercredi
Date : 01-10-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 08-10-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 15-10-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 05-11-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 12-11-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 19-11-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 26-11-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 03-12-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 10-12-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 17-12-2025
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 07-01-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 14-01-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 21-01-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 28-01-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 04-02-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 25-02-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 04-03-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 11-03-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 18-03-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 25-03-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 01-04-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 22-04-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 29-04-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 06-05-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 20-05-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 27-05-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 03-06-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 10-06-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 17-06-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT
Jour : Mercredi
Date : 24-06-2026
Horaire : 19:30
Durée : 01:30
Lieux : Ambert en Scène, Ambert en Scène - 63600 AMBERT